Yoga Fitness

8n der Yoga-Fitness wird das Hauptaugenmerk auf die Körperübungen (Asanas), den Atem und die Meditation gelegt.

Die Basis bilden die Asanas aus dem Hatha-Yoga, die zu kleinen Flows (fließende Bewegungsfolgen) zusammengefasst werden.

Yoga-Fitness hilft, die Ausdauer, Kraft und Flexibilität zu steigern sowie Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration zu fördern. In Verbindung mit der Tiefenentspannung bzw. der Meditation wird so das Ziel des inneren Gleichgewichts und der Ruhe erreicht.

Yoga-Fitness richtet sich an eher sportliche Teilnehmende (Frauen + Männer).

Bitte mitbringen: ggfs. eigene Yoga-Matte, ein Kissen und warme Socken 

Workshop mit Alexandra Fuhr (Trainerlizenz B) - 10 x Freitag

18. Mai 2018

18:00 bis 19:30 Uhr

Kosten pro Person: 75,00 EURO

Infos und Anmeldungen bei Jürgen Haas, Telefon 02151-9310771 oder per Mail.