aktuelle Workshops auf dieser Seite:

- Discofox für Anfänger

- Discofox für Fortgeschrittene

- Tango Argentino

- Zumba® Gold

mit Gabriele Stankozi

Temine:

2 x Samstag, 18.11. und 25.11.2023

14:00 - 18:00 Uhr, 8 Stunden incl. Pausen

Beitrag: 100,00 EURO pro Paar

An zwei Samstagnachmittagen führt Euch Eure Trainerin in die geheimnisvolle Welt des Tango Argentino ein. Ihr erlernt die Grundzüge der nonverbalen Kommunikation und die verschiedenen Tänze des Tango Argentino. Der Kurs richtet sich an alle die den Tango Argentino erproben und / oder in den laufenden Tanzkreis am Donnerstagabend einsteigen wollen.

Infos und Anmeldung bei Jürgen Haas Tel: 02151/9310771 oder per Mail

Bitte beachten Sie die AGB's für diesen Workshop, diese finden Sie hier

mit Sabine Fuhr

Temine:

6 x Samstag, 11.11. bis 16.12.2023

14:00 - 15:00 Uhr

Beitrag: 40,00 EURO pro Person

Perfekt für

Aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet.

So funktioniert‘s

Der Kurs enthält einfache Zumba® Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Sei bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen.

Vorteile

Der Kurs enthält alle Fitness-Elemente: Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht!

Zumba® Gold ist perfekt für ältere Erwachsene, für Anfänger oder Personen, die lange nicht mehr sportlich aktiv waren. Im Unterschied zu Zumba® Fitness ist das Tempo bei Zumba(R) Gold deutlich reduziert und die Bewegungen sind vergleichsweise einfach gehalten.

Zumba® Gold ermöglicht einen langsamen Fitnessaufbau z.B. auch nach Verletzungen, zur Erweiterung des Bewegungsradius, schrittweise Steigerung des Wohlbefindens - egal von welchem Level ausgehend. Der Unterschied zu einer Zumba® Fitness Stunde liegt in der Intensität.

Dadurch ist Zumba® Gold einfacher zu erlernen und weit weniger fordernd als die Choreografien in einer Standard Zumba® Fitness Stunde.

Aber es werden dennoch alle Elemente beibehalten, die eine Zumba® Party so beliebt machen:

fetziger Musik (z.B. Salsa, Samba, Merenque, Bachata) und viele Grundschritte aus lateinamerikanischen Tänzen.

Infos und Anmeldung bei Jürgen Haas Tel: 02151/9310771 oder per Mail

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mit Petra und Wolfgang Ditzen

Temine:

4 x Sonntag, ab 14. Januar 2024

17:30 - 18:30 Uhr

Beitrag: 45,00 EURO pro Paar

In diesem Discofox-Anfängerkurs lernt Ihr die Discofox-Grundschritte sowie einfache Tanzkomibinationen. Weiterhin wird Euch die richtige Tanztechnik mit viel Spaß vermittelt!

Infos und Anmeldung bei Petra Ditzen Tel: 02156/952338 oder per Mail

Bitte beachten Sie die AGB's für diesen Workshop, diese finden Sie hier

mit Petra und Wolfgang Ditzen

4 x Sonntag, 14. Januar 2024

18:45 - 19:45 Uhr

Beitrag: 45,00 EURO pro Paar

In diesem Fortgeschrittenen-Discofox-Kurs lernt Ihr neue Tanzkombis und vertieft Eure Tanztechnik. Grundkenntnisse im Discofox werden vorausgesetzt.

Infos und Anmeldung bei Petra Ditzen Tel: 02156/952338 oder per Mail

Bitte beachten Sie die AGB's für diesen Workshop, diese finden Sie hier